10 habitudes alimentaires qui changeront votre vie

Les nutritionnistes conseillent souvent de manger plus de légumes, donc cuisinez-les de façon à ce qu'ils vous fassent vraiment envie !

Vous n'êtes pas obligée de les cuisiner à la vapeur, sans ajout de quoi que ce soit, et heureusement : ce serait un peu triste !

Au lieu de ça, n'hésitez pas utiliser des épices, à les faire revenir à la poêle dans de l'huile d'olive avec un peu d'ail, ou alors pulvérisez un peu d'huile d'olive sur vos légumes à l'aide d'un spray alimentaire et faites-les cuire au four avec du sel, du poivre et de l'ail en poudre. Comme ça, "sain" ne sera plus synonyme de "fade" et vous vous régalerez à chacun de vos repas !

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